теряет тепло, как появляется приятное
чувство чистоты и свежести, как дышит
буквально каждая клеточка. Расслабьтесь
и насладитесь приятным чувством спокой-
ствия и умиро творения.
Выполните пятнадцать полных дыха-
тельных циклов, сохраняя эту визуализа-
цию, после чего отдохните.
высокое артериальное
ллвление
отрицательно
ска?ы вается
на всем организме
и может привести
к серьезным
нарушениям равоты
серлуа. мозга
и нервной системы
АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Некоторые люди страдают от гипертен-
зии, повышенного артериального дав-
ления, выходящего за границы нормы.
Диагноз «гипертензия» ставится в слу-
чае стойкого повышения артериально-
го давления до уровня 140/90 мм рт. ет.
Причины этого расстройства могут быть
различными, но надо иметь в вид)', что
только у 10% гипертоников повышенное
давление является следствием болезни.
В этих случаях артериальное давление
повышается из-за уже имеющихся забо-
леваний или в результате приема некото-
рых лекарственных средств.
При гипертензии необходимо обра-
титься к врач)' и пройти назначенное им
обследование, усилив эффект от лечения
литотерапевтическими упражнениями.
Медитация с кристаллами успешно при-
меняется для профилактики и лечения
гипертонии. Постоянно занимаясь меди-
тацией, вы заметите, как улучшается само-
чувствие и стабилизируется давление.
Сядьте, скрестив ноги, возьмите в левую
руку унакит и поднимите его на уровень
сердечной чакры. Этот кристалл поможет
вам справиться с эмоциями и успокоиться.
Закрыв глаза и сосредоточившись
на межбровье, сделайте глубокий вдох
п задержите воздух на пять секунд.
Выдыхая, полностью опустошите легкие,
после чего расслабьте живот. Вдыхая, на-
правьте поток воздуха в область живота.
Поддерживайте этот дыхательный ритм
входе всего упражнения. По прошествии
нескольких минут сконцентрируйтесь
на своем сердцебиении. Прислушайтесь
к «звуку» своего сердца, к его ритмич-
ным ударам, каждый из которых гонит
по телу свежую кровь. Следите за своим
дыханием, почувствуйте мягкое тепло
кристаллов в руке и на груди.
Выполняйте это упражнение столько
времени, сколько сочтете нужным. Затем
лягте на пол, укройтесь и отдохните.
Р е л аксац и о н н о е
уп р а ж н ен и е д л я ко н -
тр о л я а р те р и а л ь н о го
д а в л е н и я вы п о л н яе тся
с у н а ки то м , о б лад аю -
щ им усп о каи ваю щ и м
эф ф е кто м , сп о со б н ы м
п р о ти в о д е й ств о в а ть
эм о ц и о н ал ьн ы м р а с-
стр о й ств а м .
О б р азец ун а ки та
в ф о р м е кабо ш о н а.
Э то т н еп р о зр ач н ы й
и м асси вн ы й кам е н ь
.
о тн о си тся к гр а н и та м
и ч асто п р и м е н яе тся
в л и то те р а п и и .
СНЯТЬ СОСТОЯНИЕ ТРЕВОГИ
Состояние беспокойства проявляется
в повышенной возбужденности, измене-
нии настроения и неспособности «най-
ти себе место», получать удовольствие
от жизни.
КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
предыдущая страница 12 Энергия Камней 047 - Дюмортьерит читать онлайн следующая страница 14 Энергия Камней 047 - Дюмортьерит читать онлайн Домой Выключить/включить текст