КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
Сонастроившись
с кристаллом Изиды,
поместите его
на сердечную чакру
и проведите
медитацию.
способствующую релаксации, зажгите
палочку благовоний. Выполнять это
упражнение лучше утром, при солнеч-
ном свете.
Сядьте на стул перед окном, удер-
живая в правой руке кристалл Изиды
таким
образом,
чтобы
его лицевая
сторона смотрела на вас. Закрыв гла-
за,
мысленным
взором
пробегитесь
по своему телу (спина прямая и рассла-
бленная, ноги твердо упираются в пол,
подбородок наклонен к груди, глаза за-
крыты) и выровняйте дыхание. Глубоко
вдохните и выдохните, дышите медлен-
но и ровно. Сосредоточьте все свое
внимание на том, как воздух входит
в легкие. Выдохнув, задержите дыхание
на несколько секунд. Повторите дыха-
тельное упражнение несколько раз.
Откройте глаза и пристально посмо-
трите на лицевую сторон)' кристалла
Изиды, представляя себе, что это кри-
сталлическое святилище Богини гармо-
нии и равновесия. Не забывая про ды-
хание, углубитесь взором в кристалл,
мысленно проникая внутрь и осматри-
вая его изнутри, ощущая солнечное
тепло, проникающие сквозь его про-
зрачные грани. Ощутите себя частью
кристалла,
почувствуйте исходящую
от него энергию. Кристалл защищает
вас, придает сил, вселяет уверенность
и спокойствие. Каждый вдох напол-
няет вас энергией мощных вибраций
кристалла. Выполните десять полных
дыхательных циклов, удерживая перед
собой его внутренний образ,
после
чего лягте поудобнее, закройте глаза
и положите кристалл Изиды на сердеч-
ную чакру. Посвятите несколько минут
тому, чтобы осмыслить чувства и эмо-
ции, пережитые вами в ходе выполне-
ния упражнения.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
И
ПОДРОСТКОВ
Проблемы, возникающие у детей и под-
ростков, могут стать причиной серьез-
ного беспокойства. Если не обращать на
них должного внимания, они перерас-
тают в психологическую травму и накла-
дывают отпечаток на всю дальнейшую
жизнь.
представьте севе. ЧТО
кристалл и?иды - это
дом. наполненный
гармонией и равновесием
и наслаж дай тесь
уарясуим в нем
осуусуением мира.
с п о к о й с т в и я
и 5 а ф И ф е н н о с т и
Это упражнение с кристаллом Изиды
поможет детям и подросткам обрести
спокойствие, необходимое для выхода
из сложных ситуаций, которые стано-
вятся причиной эмоционального кон-
фликта, и настроиться на позитивные
мысли.
102
предыдущая страница 103 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн следующая страница 105 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн Домой Выключить/включить текст