вам наиболее интересными, и постарай-
тесь отследить их до конца, формулируя
вопросы, фиксируя эмоции, сознавая
новые, приятные возможности и чув-
ствуя удовольствие, которое приносит
вам эта практика.
Заканчивая упражнение, лягте на пол
и улыбнитесь своим мыслям.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ
РАЗВИТИЯ
ПОЗИТИВНОГО
МЫШЛЕНИЯ
Шестиконечная звезда Давида составле-
на двумя перекрещенными треугольни-
ками. Это универсальный символ чело-
века, связанного со своим высшим «Я»,
имеющий огромное религиозное значе-
ние для еврейского народа.
Для проведения упражнений со звез-
дой Давида литотерапия рекомендует вы-
ложить ее при помощи шести одноконеч-
ных кристаллов либо просто удерживать
в воображении. Это упражнение помо-
жет не сдерживать свои отрицательные
эмоции, а выражать их, но выражать кра-
сиво. Выпустив их наружу, избавившись
от них, вы сможете открыть свой разум
более приятным и полезным мыслям.
Лягте на пол, вытяните и раскиньте
ноги и руки (ладони прижаты к полу).
Представьте себе звезду Давида вокруг
вас: ваши ноги лежат в нижнем перевер-
нутом треугольнике, а голова —
в верхнем.
Поместите на чакру третьего глаза си-
ний сапфир (можно взять камень, вправ-
ленный в драгоценность) и начните
упражнение, параллельно выравнивая
И?БЛВЬТЄСЬ
о т подавляемых
отриултельных эмоуий.
ЧТОБЫ ОНИ не БЫЛИ
прегрллой
ПОЗИТИВНОМУ
мышлению
Выложенная на полу
или ожившая в вашем
воображении звезда
Давида поможет изба-
виться от чувства вины
и ненависти, которые
сковывают ваш разум
и делают его недо-
ступным для восприя-
тия положительных
эмоций.
дыхание. Сапфир поможет вам достичь
внутреннего мира и сосредоточиться на
положительных жизненных аспектах.
Расслабившись, отпустите свои мыс-
ли: пусть они текут спокойно, не осуж-
дайте и не оценивайте их, они не имеют
никакой власти над вами. Затем пред-
ставьте, что отрицательные эмоции —
это камни, лежащие в вашем рюкзаке
и мешающие вам идти.
Источник отрицательных эмоций
может быть разным:
испуг, старых
воспоминаний,
одиночество,
опасе-
ние столкнуться с неподконтрольны-
ми вам чувствами. Не забывайте про
свою силу, настройтесь на то, что вы
хотите быть лучше и сбросить с себя
отрицательный
эмоциональный
за-
ряд. Представьте себе, как вы достае-
те из рюкзака один из этих тяжелых
камней и бросаете его вдаль. Вы сразу
почувствуете облегчение, вам откро-
ются давно забытые положительные
эмоции: чувство удовлетворения, опти-
мизм, жизнерадостность, уверенность
в себе.
.. Насладитесь ими.
123
предыдущая страница 124 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн следующая страница 126 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн Домой Выключить/включить текст