теряет тепло, как появляется приятное
чувство чистоты и свежести, как дышит
буквально каждая клеточка. Расслабьтесь
и насладитесь приятным чувством спокой-
ствия и умиротворения.
Выполните пятнадцать полных дыха-
тельных циклов, сохраняя эту визуализа-
цию, после чего отдохните.
высокое артериальное
.давление
отриултельно
с к а з ы в а е т с я
нл всем орглни?ме
и может привести
к серье?ным
нарушениям рлвоты
серлул.
МО?ГЛ
и нервной системы
АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Некоторые люди страдают от гипертен-
зии, повышенного артериального дав-
ления, выходящего за границы нормы.
Диагноз «гипертензия» ставится в слу-
чае стойкого повышения артериально-
го давления до уровня 140/90 мм рт. ст.
Причины этого расстройства могут быть
различными, но надо иметь в виду, что
только у 10% гипертоников повышенное
давление является следствием болезни.
В этих случаях артериальное давление
повышается из-за уже имеющихся забо-
леваний или в результате приема некото-
рых лекарственных средств.
При гипертензии необходимо обра-
титься к врачу и пройти назначенное им
обследование, усилив эффект от лечения
литотерапевтическими упражнениями.
Медитация с кристаллами успешно при-
меняется для профилактики и лечения
гипертонии. Постоянно занимаясь меди-
тацией, вы заметите, как улучшается само-
чувствие и стабилизируется давление.
Сядьте, скрестив нога, возьмите в левую
руку унакит и поднимите его на уровень
сердечной чакры. Этот кристалл поможет
вам справиться с эмоциями и успокоиться.
Закрыв глаза и сосредоточившись
на межбровье, сделайте глубокий вдох
и задержите
воздух на пять секунд.
Выдыхая, полностью опустошите легкие,
после чего расслабьте живот. Вдыхая, на-
правьте поток воздуха в область живота.
Поддерживайте этот дыхательный ритм
в ходе всего упражнения. По прошествии
нескольких минут сконцентрируйтесь
на своем сердцебиении. Прислушайтесь
к «звуку» своего сердца, к его ритмич-
ным ударам, каждый из которых гонит
по тел) свежую кровь. Следите за своим
дыханием, почувствуйте мягкое тепло
кристаллов в руке и на груди.
Выполняйте это упражнение столько
времени, сколько сочтете нужным. Затем
лягте на пол. укройтесь и отдохните.
СНЯТЬ СОСТОЯНИЕ ТРЕВОГИ
Состояние беспокойства проявляется
в повышенной возбужденности, измене-
нии настроения и неспособности «най-
ти себе место», получать удовольствие
от жизни.
Релаксационное
упражнение для кон-
троля артериального
давления выполняется
с унакитом, обладаю-
щим успокаивающим
эффектом, способным
противодействовать
эмоциональным рас-
стройствам.
Образец унакита
в форме кабошона.
Этот непрозрачный
и массивный камень
,
относится к гранитам
и часто применяется
в литотерапии.
187
КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
предыдущая страница 188 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн следующая страница 190 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн Домой Выключить/включить текст