Л
нарушения
сил.
г
и
кристаллы
О сн о в н о й п р и ч и н о й б е с с о н н и ц ы я в л я ю т с я п с и х о л о г и ч е с к и е п р о б л ем ы :
с т р е с с о в ы е с и т у а ц и и , н е в р о з ы и д е п р е с с и я . С ю д а ж е м о ж н о о т н е с т и
п е р е у т о м л е н и е , к о т о р о е п р о я в л я е т с я как х р о н и ч е с к а я у с т а л о с т ь
и с о н л и в о с т ь д н е м , и н е в о з м о ж н о с т ь з а с н у т ь н оч ью . К р и с т а л л ы
п о м о г у т р а з р е ш и т ь э т у п р о б л ем у .
С
л ож но сти
на работе, груз
ответственности
за
се-
мью,
неудовлетворен-
ность и стресс —
вот лишь
некоторые факторы, спо-
собные вызывать нарушения сна и ме-
шающие восстановиться в ночное время.
Недостаточно качественный отдых не да-
ет организму прийти в себя после тяже-
лого дня, лишая вас возможности встре-
тить новый день полным сил и энергии.
Побочным эффектом «недосыпа» являет-
ся дурное настроение, существенно ска-
зывающееся наличных отношениях.
Литотерапевтические
упражнения
с кристаллами помогут укрепить нерв-
ную систему, вылечат от бессонницы
и нормализуют сон.
БРУКСИЗМ
Постоянный стресс является основной
причиной расстройства, известного как
бруксизм —
скрежет зубами во сне и не-
произвольное сжатие челюстей. Эта про-
блема может проявляться и в дневное
время, но чаще дает о себе знать ночью,
во время сна. В результате утром человек
просыпается разбитым. Проблема заклю-
чается в том. что вы не можете контроли-
ровать это заболевание во сне, даже если
знаете, что страдаете бруксизмом. Чтобы
справиться с ним, следует каждый вечер
перед сном выполня сь следующее литоте-
рапевтическое упражнение.
Сядьте на иол, скрестив ноги, и опусти-
те руки на колени. Положите перед собой
дымчатый! турмалин (прогоняющий прочь
заботы), а за спиной —
лабрадорит, при-
носящий внутренний мир и спокойствие.
Закройте глаза и направьте свой вну-
тренний взор на чакру третьего глаза,
мысленно пройдя по всему телу и рас-
слабив при помощи дыхания все очаги
напряженности. Затем широко открой-
те рот, высуньте язык, словно стараясь
достать его кончиком до подбородка.
Расслабьтесь и начните дышать через
рот. Вдохи и выдохи надо делать плав-
но. без рывков. Выполните десять пол-
ных дыхательных циклов, после чего
лягте на пол и отдохните. Это очень хо-
рошее упражнение, обладающее боль-
шим расслабляющим эффектом.
Литотерапия поможет
вам справиться
с зубовный скреже-
том (бруксизмом).
Для упражнения вам
понадобятся дымча-
тый турмалин, прого-
няющий прочь заботы,
и лабрадорит, несущий
внутренний мир
и спокойствие.
189
КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
предыдущая страница 190 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн следующая страница 192 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн Домой Выключить/включить текст