КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
I
*
А
в первую очередь себя. Помните, что
режим дня, оставляющий достаточно
времени на сон и отдых, правильное
питание, физические нагрузки (согла-
сованные с лечащим врачом) и другие
профилактические меры могут серьез-
но улучшить качество жизни женщины
в этот период. Литотерапия также по-
может занять правильную позицию.
Это упражнение, направленное
на то, чтобы разбудить тонкую
энергию первой чакры, выполня-
ется сидя, в положении полуло-
тоса. Перед собой следует по-
ложить малахит, обладающий
успокаивающим действием.
Он поможет вам сосредото-
читься на положительных
жизненных моментах.
Вдыхая, выгибайте спину
вперед (плечи и грудь раскры-
ваются) и концентрируйтесь
на первой чакре. Выдыхая, вы-
гибайте спину назад (грудь
прогибается внутрь) и кон-
центрируйтесь на третьей
чакре. Начинайте с мед-
ленных движений,
по-
степенно наращивая ритм.
Выполняйте его на протяже-
нии двух-трех минут, после чего сде-
лайте глубокий вдох, задержите дыхание
на десять секунд,
в т я н у в в
себя мышцы
живота, выдохните и лягте на пол.
Это упражнение
по активации первой
чакры поможет вам
расслабиться и спо-
койно обдумать новый
этап вашей жизни. Оно
выполняется с мала-
хитом, обладающим
сильными успокаиваю-
щими свойствами.
Менопауза характеризуется полным за-
туханием выработки женских половых
гормонов в организме. Этот этап в жиз-
ни женщины проходит довольно тяжело.
Приливы жара, ночная потливость, голо-
вокружение, нарушения сна. как правило,
проходят достаточно быстро, но могут
сохраняться и в течение нескольких лет,
пока организм не адаптируется к низкому
уровню гормонов. Здоровый образ жизни
поможег уменьшить симптомы и снизить
риск сердечных заболеваний, а также пре-
дотвратить проблемы, связанные с воз-
растными изменениями организма. И,
безусловно, необходимо каждый год про-
ходить медицинский осмотр.
Чтобы этот период протекал спокой-
но, необходимо держать под контролем
менопауза. - ЭТО
не окончание
ЖИЗНИ.
2
с новый и естественный
этлп впереди
огромный период жизни
который заслуживает
ТОГО. ЧТОБЫ прожить
его активно
и полноценно
литотерлпия поможет
влм в этом
204
предыдущая страница 205 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн следующая страница 207 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн Домой Выключить/включить текст