Выполните десять полных дыхатель-
ных циклов, после чего отдохните, на-
слаждаясь ощущением вновь обретенной
свежести.
ОЖИРЕНИЕ
Проблема ожирения имеет не только
эстетический характер. Врачи не устают
напоминать, что ожирение может иметь
тяжелые последствия для здоровья и,
как правило, приводит к ухудшению ка-
чества жизни и ее продолжительности.
Соблюдать строило низкожировую диету,
потреблять достаточно овощей и фрук-
тов и получать необходимую нагрузку
для того, чтобы сжигать калории, —
вот
основные требования для поддержания
нормального веса. Жить в мире со своим
телом чрезвычайно важно: это способ-
ствует укреплению эмоционального рав-
новесия. Ухаживайте за собой и следите
за своим самочувствием, укрепляйте свою
самооценку. При этом следует учитывать,
что предрасположенность к полноте мо-
жет иметь генетические предпосылки.
Свою лепту' вносят и факторы окружаю-
щей среды, и психологические факторы,
а также тревожные и депрессивные со-
стояния. Чтобы справиться с ожирени-
ем, обратитесь к специалисту по здорово-
му питанию, научитесь контролировать
тревожные состояния и сделайте все не-
обходимое, чтобы выйти из депрессии.
Современная литотерапия поможет вам
контролировать чрезмерный аппетит,
причиной которого нередко являются
тревожные состояния, и будет подспо-
рьем лечению, прописанному врачом.
Лягте на пол, вытянув ноги и руки,
и на несколько минут сосредоточьтесь
на дыхании, стараясь с каждым вдохом
делать его немного глубже. Поместите
на корневу ю чакру черный ошисс, который
поможет вам разблокировать этот энер-
гетический центр и добиться прогресса
на пути самопознания.
Это важный шаг, который даст вам по-
нять, почему вы ищете спасения в еде,
что именно вы пытаетесь «заесть» бескон-
трольным и нездоровым потреблением
пищи. Спросите себя, почему вы не бере-
жете себя, почему столь пренебрежитель-
но относитесь к своему телу. Организму
не нравится, когда его набивают едой: пе-
реедание приносит страдания телу, и если
вы избавитесь от прожорливости, то по-
лучите награду' в виде оптимального веса.
Закончить
упражнение
вы
можете
на положительной волне, думая о своих
достоинствах и достижениях.
Чтобы взять под кон-
троль свой аппетит
и справиться с ожи-
рением, вы можете
прибегнуть к по-
мощи литотерапии.
Направленный на кор-
невую чакру черный
оникс поможет раз-
блокировать этот
энергетический центр,
снять тревожность
и умерить
аппетит.
водоросли и кристаллы - вахии союзники
і
Для тех, кто пытается справиться с ожирением, крайне полезной бу-
дет релаксирующая теплая ванна с морскими водорослями и синим
кварцем. Водоросли насыщают кожу микроэлементами, витаминами
и аминокислотами. А синий кварц способствует укреплению само-
оценки и балансировке организма. Промассируйте тело специаль-
ной рукавицей из конского волоса, чтобы активировать кровоток,
способствующий сжиганию жиров.
Синий кварц
помогает рас-
слабиться, укр
пить самооцен
и сбалансиро-
вать питание.
231
КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
предыдущая страница 232 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн следующая страница 234 Энергия Камней - Кристаллы и Здоровье читать онлайн Домой Выключить/включить текст