КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
Повысить способность
к общению поможет
хризоколл. Поместите
этот камень между
ключицами, чтобы его
тепло дошло до пятой
чакры и раскрыло ее.
В конце упражнения совершите ме-
дитацию над горловой чакрой. Теперь,
когда она раскрыта, вы сможете в пол-
ной мере оценить ее сильные стороны:
чувство спокойствия, готовность при-
нять свое подсознание, искать и нахо-
дить истину и строить равноправные от-
ношения с окружающими.
УПРАЖНЕНИЕ
ДЛЯ ПРОСТОГО И ДОСТУПНОГО
ОБЩЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ
Это упражнение следует выполнять
в положении лежа. Вытяните и слегка
разведите ноги так, чтобы вам было
удобно. Положите под колени поду-
шку, чтобы снять напряжение, и что-
нибудь твердое
(книгу,
невысокий
ящичек) под голову, чтобы она была
выше уровня пола. Расположите руки
вдоль тела так, чтобы они не каса-
лись торса и лежали ладонями вниз.
Эта поза поможет вам соединиться
с Землей, «пустить корни» и почув-
ствовать уверенность в себе.
Поместите
посреди
ключиц хри-
зоколл,
способствующий
общению
с ближними. Закройте глаза и сосредо-
точьтесь на своем дыхании, пока оно
не станет ровным и глубоким. Вдыхая,
вы почувствуете, как тепло хризоколла
согревает ключицы, напитывает пятую
чакру и активирует ее. Ощущая при-
ятное тепло, распространяющееся по
всему телу, повторяйте про себя фра-
зы, помогающие поднять самооцен-
ку: «Я способен ясно выражать свои
мысли и чувства», «Я хочу общаться
с окружающими посредством слова»,
«Я знаю, что могу' говорить ясно и чет-
ко».
Выбор конкретных фраз зави-
сит от вашего желания и настроения.
Выдыхая, старайтесь сбрасывать с ухо-
дящим воздухом все отрицательные
мысли, подрывающие веру в вашу спо-
собность к общению. Ничто не меша-
ет говорить открыто. Нет таких пре-
пятствий, с которыми вы не в си-
лах справиться. Повторите
упражнение.
Выполнять
его следует на протяжении
15 минут. Завершая упраж-
нение, посвятите несколько
минут релаксации и постарай-
тесь впитать в себя все то, о чем
вы думали. Это упражнение поможет
справиться с волнением в важные жиз-
ненные моменты: экзамены, собесе-
дования. работа на сцене, признание
в любви.
..
Знание связей пятой чакры с различными элементами
окружающей действительности поможет вам сделать ли-
тотерапевтические упражнения более плодотворными.
Вы можете удерживать перед глазами картинку, отобра-
жающую тот или иной элемент, во время упражнений
и медитаций, чтобы укрепить чакру.
БЛАГОВОНИЯ/МАСЛА: ромашка и мирра.
ПЛАНЕТА: Меркурий.
ЭЛЕМЕНТ: Эфир.
ЧУВСТВО: Слух.
ЖИВОТНОЕ: Слон и бык.
56
предыдущая страница 13 Энергия Камней 014 - Унакит читать онлайн следующая страница 15 Энергия Камней 014 - Унакит читать онлайн Домой Выключить/включить текст