нарушения
сна.
и
кристаллы
Основной причиной бессонницы являю тся психологические проблемы:
стрессовые ситуации, неврозы и депрессия. Сюда же можно о тн е сти
переутомление, которое проявляется как хроническая устал о сть
и сонливость днем, и невозможность заснуть ночью. Кристаллы
помогут разреш ить э т у проблему.
I
С
л о ж н о с т и
на работе, груз
ответственности
за
се-
мью,
неудовлетворен-
ность и стресс —
вот лишь
некоторые факторы, спо-
собные вызывать нарушения сна и ме-
шающие восстановиться в ночное время.
Недостаточно качественный отдых не да-
ет организм)' прийти в себя после тяже-
лого дня, лишая вас возможности встре-
тить новый день полным сил и энергии.
Побочным эффектом «недосыпа» являет-
ся дурное настроение, существенно ска-
зывающееся наличных отношениях.
Лнтотерапевтические
упражнения
с кристаллами помогут укрепить нерв-
ную систему, вылечат от бессонницы
и нормализуют сон.
БРУКСИЗМ
Постоянный стресс является основной
причиной расстройства, известного как
бруксизм —
скрежет зубами во сне и не
произвольное сжатие челюстей. Эта про-
блема может проявляться и в дневное
время, но чаще дает о себе знать ночью,
во время сна. В результате утром человек
просыпается разбитым. Проблема заклю-
чается в том. что вы не можете контроли-
ровать это заболевание во сне. даже если
знаете, что страдаете бруксизмом. Чтобы
справиться с ним. следует каждый вечер
перед сном выполнять следующее литоте-
рапевтическое упражнение.
Сядьте на пол, скрестив ноги, и опутай-
те руки на колени. Положите перед собой
дымчатый турмалин (прогоняющий прочь
заботы), а за спиной —
лабрадорит, при-
носящий внутренний мир и спокойствие.
Закройте глаза и направьте свой вну-
тренний взор на чакру третьего глаза,
мысленно пройдя по всему телу' и рас-
слабив при помощи дыхания все очаги
напряженности. Затем широко открой-
те рот, высуньте язык, словно стараясь
достать его кончиком до подбородка.
Расслабьтесь и начните дышать через
рот. Вдохи и выдохи надо делать плав-
но, без рывков. Выполните десять пол-
ных дыхательных циклов, после чего
лягте на пол и отдохните. Это очень хо-
рошее упражнение, обладающее боль-
шим расслабляющим эффектом.
Литотерапия поможет
вам справиться
с зубовный скреже-
том (бруксизмом).
Для упражнения вам
понадобятся дымча-
тый турмалин, прого-
няющий прочь заботы,
и лабрадорит, несущий
внутренний мир
и спокойствие.
189
КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
предыдущая страница 10 Энергия Камней 048 - Лепидолит читать онлайн следующая страница 12 Энергия Камней 048 - Лепидолит читать онлайн Домой Выключить/включить текст