КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
&
в первую очередь себя. Помните, что
режим дня, оставляющий достаточно
времени на сон и отдых, правильное
питание, физические нагрузки (согла-
сованные с лечащим врачом) и другие
профилактические меры могут серьез-
но улучшить качество жизни женщины
в этот период. Литотерапия также по-
может занять правильную позицию.
Это упражнение, направленное
на то,
чтобы разбудить тонкую
энергию первой чакры, выполня-
ется сидя, в положении полуло-
тоса. Перед собой следует по-
ложить малахит, обладающий
успокаивающим действием.
Он поможет вам сосредото-
читься на положительных
жизненных моментах.
Вдыхая, выгибайте спину
вперед (плечи и грудь раскры-
ваются) и концентрируйтесь
на первой чакре. Выдыхая, вы-
гибайте спину назад (грудь
прогибается внутрь) и кон-
центрируйтесь на третьей
чакре. Начинайте с мед-
ленных движений,
по-
степенно наращивая ритм.
Выполняйте его на протяже-
нии двух-трех минут, после чего сде-
лайте глубокий вдох, задержите дыхание
на десять секунд, втянув в себя мышцы
живота, выдохните и лягте на пол.
Э то уп р аж н ен и е
по а кти вац и и п ер во й
ч акр ы п о м о ж ет вам
р а ссл а б и ть ся и сп о -
ко й н о о б д ум а ть н о вы й
эта п ваш ей ж и зн и . О н о
в ы п о л н я е тся с м ал а-
хи то м , о б ладаю щ и м
си л ьн ы м и усп о к а и в а ю -
щ им и св о й ства м и .
Менопауза характеризуется полным за-
туханием выработки женских половых
гормонов в организме. Этот этап в жиз-
ни женщины проходит довольно тяжело.
Приливы жара, ночная потливость, голо-
вокружение, нарушения сна, как правило,
проходят достаточно быстро, но могут
сохраняться и в течение нескольких лет,
пока организм не адаптируется к низкому
уровню гормонов. Здоровый образ жизни
поможет уменьшить симптомы и снизить
риск сердечных заболеваний, а также пре-
дотвратить проблемы, связанные с воз-
растными изменениями организма. И,
безусловно, необходимо каждый год про-
ходить медицинский осмотр.
Чтобы этот период протекал спокой-
но, необходимо держать под контролем
МЄНОПЛУ5Л - ЭТО
НЄ ОКОНЧАНИЕ ЖИ5НИ.
л новый и естественный
этлп впереди
огромный период ЖИ5НИ
который 5ЛСЛУЖИВЛЄТ
ТОГО. ЧТОБЫ прожить
его активно
и полноуенно
литотерапия пом ож ет
влм в этом
204
предыдущая страница 13 Энергия Камней 051 - Лунный Камень читать онлайн следующая страница 15 Энергия Камней 051 - Лунный Камень читать онлайн Домой Выключить/включить текст