свой организм вибрировать, а значит,
как следует стимулировать кровообра-
щение и улучшить работу капилляров.
Встаньте прямо, ступни вдавите в пол,
в правой руке зажмите родонит, спо-
собствующий заживлению физических
и душевных ран. Постепенно настраи-
вайтесь на бег: поднимите вверх правое
колено, выбросив вперед правую руку
со сжатой в кулак ладонью (словно на-
нося удар), после чего повторите то же
самое с левым коленом и левой рукой.
Постепенно
наращивайте
теми.
Достигнув комфортного для вас макси-
мально быстрого ритма, удерживайте
его на протяжении 3-5 минут, после че-
го лягте на пол и отдохните.
Наслаждайтесь приятным чувством,
которое приносит воздух, скользящий
по прочищенным и укрепленным носо-
вым канатам.
ПРОВАЛЫ В ПАМЯТИ
Принято считать, что проваты в памя-
ти бывают только у пожилых людей.
Это не так. В большинстве случаев, про-
ваты в памяти обусловлены стрессовым
периодом в жизни, повышенной нервоз-
ностью и чрезмерной усталостью. Все
это мешает сосредоточиться на своих
действиях и отрицательно сказывается
на памяти. Если провалы в памяти еди-
ничные и кратковременные, попробуй-
те обойтись стандартными способами
улучшения памяти: избавьтесь от вред-
ных привычек, сбалансируйте рацион
и режим дня, побольше отдыхайте, из-
бегайте стрессов, используйте методы
развития памяти.
Частые провалы в памяти могут быть
признаком серьезных заболеваний, по-
этому обязательно нужно обратиться
к врачу. Наконец, их причина может
крыться в факторах эмоционального
характера, стремлении стереть из памя-
ти какой-то неприятный эпизод, что-то,
что вызывает у вас беспокойство или
панику.
Следующее упражнение рекомен-
дуется
выполнять
вечером,
перед
сном, дабы усилить вашу способность
к концентрации и избежать тягостно-
го чувства, связанного с провалами
в памяти.
Сядьте
на
стул,
возьмите
в
пра-
вую руку леопардовую яшму и
под-
нимите ее на уровень третьего глаза.
Доказано, что этот кристалл укрепляет
память. Сконцентрируйтесь на чакре
Леопардовая яшма
эффективно укрепляет
память. Упражнение,
направленное на укре-
пление памяти, вы-
полняется вечером,
сопровождается глубо-
ким и медленным ды-
ханием и заключается
в мысленном повторе
всех дневных дел.
ро^млрин и ляпис-лазурь
Розмарин способствует кровотоку и насыщению кислородом клеток го-
ловного мозга. Содержащиеся в нем вещества стимулируют мозговое
кровообращение, укрепляют память. Ляпис-лазурь также улучшает память
и помогает мыслить позитивно. Если в розмариновую настойку поместить
ляпис-лазурь, то можно получить замечательное средство для укрепле-
ния памяти. Удивительные качества розмарина соединятся со свойствами
ляпис-лазури, способной успокаивать эмоции и нервную систему и акти-
вировать работу мозга.
Ляпис-лазурь стимулирует
умственную деятельность
и укрепляет память.
223
КРИСТАЛЛЫ И ЗДОРОВЬЕ
предыдущая страница 12 Энергия Камней 056 - Радужная Яшма читать онлайн следующая страница 14 Энергия Камней 056 - Радужная Яшма читать онлайн Домой Выключить/включить текст