держите ситулуию ттол. контролем
Если
сократить количество источников вредных привычек, то это сокра-
тит и количество самих вредных привычек. В первые недели после начала
борьбы с вредной привычкой вы будете испытывать дискомфорт, но если
соберете всю свою волю в кулак и сдержитесь, то постепенно душевное со-
стояние придет в норму. Вы почувствуете удовлетворение от того, что смог-
ли справиться с этой задачей. Борьба с вредной привычкой — это всегда
борьба с тревожностью, неуверенностью и пессимизмом. Снять эти симпто-
мы поможет аметист. Держите его под рукой: на рабочем столе, в кармане,
сделайте из него подвеску или браслет. Этот камень успокоит вас и поможет
справиться с вредной привычкой.
Аметист поможет тем, кто пы-
тается избавиться от вредной
привычки.
в зависимость и нанести вред организ-
му. Ученые советуют пить в день не бо-
лее двух чашек кофе.
Вопрос, полезен кофе или вреден, за-
дают себе все
любители
этого напитка.
Кофе, как и другие продукты, имеет свои
положительные и отрицательные сторо-
ны. Кофе является замечательным антиок-
сидантом, средством, успешно предупре-
ждающим
некоторые заболевания. Также
кофе стимулирует центральную нервную
систему'. С другой стороны, в больших ко-
личествах он увеличивает артериальное
давление и сбивает ритм сердца, вызывает
нервозность, состояние паники и зависи-
мости. Сравнивая негативные и позитив-
ные «качества» кофе, отметим, что стоит
просто определиться с оптимальным ко-
личеством выпитого в день напитка, и,
конечно же. не злоупотреблять этим аро-
матным «наркотиком». Главное здесь —
чувство меры. Если же вы решите ограни-
чить потребление кофе, предлагаем вам
выполнить следующее упражнение.
Лягте на пол, спина прямая, согну-
тые в коленях ноги упираются ступнями
в пол, руки вытянуты. Положите на не-
большом расстоянии от коронной чакры
арагонит, снимающий тревогу' и волнение
и придающий бодрости духу. Закройте
глаза и постарайтесь максимально рассла-
биться. Затем зажмите большим пальцем
правой руки правую ноздрю и сделай-
те глубокий вдох, расширяя и заполняя
энергией брюшную полость, задержи те
дыхание на пару секунд и медленно выдо-
хните. То же самое проделайте и с другой
ноздрей. (Постепенно увеличивайте про
должительность вдоха до шести секунд,
а выдоха до двенадцати секунд, но ни
в коем случае не пытайтесь делать это
сразу.) Не спешите, при необходимости
можете отдохнуть. Повторите упражне-
ние по пять раз для каждой ноздри и отдо
хните. Вытяните руки и ноги, полежите
несколько минут в тишине, наслаждаясь
эффектом, которое дало вам упражнение.
АЛКОГОЛИЗМ
Известно, что спиртные напитки обла-
дают тонизирующим и возбуждающим
действием. Алкоголь присутствует в жиз-
ни почти каждого человека. Кто-то
Ясности ума и бо-
дрости духа можно
добиться при помощи
специального дыха-
тельного упражнения,
усилив его действие
арагонитом.Этот
камень снимает бес-
покойство и придает
душевных сил.
пьет лишь по праздникам, кто-то
любит отдохнуть с порцией
алкоголя в выходные, а кто-
то злоупотребляет горя-
чительным
постоянно.
предыдущая страница 10 Энергия Камней 060 - Голубой Говлит читать онлайн следующая страница 12 Энергия Камней 060 - Голубой Говлит читать онлайн Домой Выключить/включить текст